الرئيسيةصحة وتعليم

وصفات للتخسيس مجرّبة وصحية حسب توصيات خبراء التغذية

وصفات للتخسيس مجرّبة وصحية حسب توصيات خبراء التغذية

تعتبر السمنة وزيادة الوزن من أكبر التحديات الصحية في العصر الحديث، لذلك يتزايد البحث عن "وصفات للتخسيس" تساعد على فقدان الوزن دون التأثير على الصحة أو الشعور بالحرمان. في هذا الدليل، سنعرض لك مجموعة من الوصفات الصحية، السهلة التحضير، والتي تعتمد على مصادر غذائية موثوقة مثل Harvard School of Public

متابعة القراءة

أفضل نظام غذائي للتخسيس: دليلك الشامل للتخلص من الوزن الزائد

أفضل نظام غذائي للتخسيس: دليلك الشامل للتخلص من الوزن الزائد

تُعد السمنة وزيادة الوزن من أكثر التحديات الصحية انتشارًا في العالم اليوم، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن "أفضل نظام غذائي للتخسيس" يكون فعالاً وصحياً في الوقت نفسه. في هذه المقالة، سنستعرض بالتفصيل الأنظمة الغذائية التي أوصى بها خبراء التغذية، بناءً على دراسات منشورة في مواقع أجنبية موثوقة مثل Mayo

متابعة القراءة

مرحلة تسنين الطفل: العلامات – العلاج

مرحلة تسنين الطفل

تُعد مرحلة تسنين الطفل من الفترات التي يمر بها كل رضيع، وتحمل معها تحديات خاصة للأهل والصغار على حد سواء. خلال هذه المرحلة الحيوية من النمو، تبدأ الأسنان اللبنية في الظهور عبر اللثة، مما قد يسبب للطفل بعض الانزعاج والألم. لفهم أفضل لهذه المرحلة، سنتناول في هذا المقال علامات تسنين

متابعة القراءة

أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وأهم طرق الوقاية

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يُعد ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل من الحالات الطبية الشائعة التي قد تؤثر على صحة الأم والجنين على حد سواء. وهو حالة قد تحدث في أي مرحلة من الحمل، وتستدعي رعاية طبية خاصة لتجنّب حدوث مضاعفات مثل تسمم الحمل أو الولادة المبكرة. وبحسب تقرير الشرق، فإن تسمم ما بعد الولادة

متابعة القراءة

أقراص المغنيسيوم وارتفاع المغنيسيوم في الدم: ما يجب أن تعرفه

أقراص المغنيسيوم

تُعتبر أقراص المغنيسيوم من المكملات الشائعة التي تُستخدم لدعم الصحة العامة، خاصة لتحسين وظيفة العضلات والأعصاب وتنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة العظام. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها دون إشراف طبي قد يؤدي إلى آثار جانبية غير متوقعة، وعلى رأسها ارتفاع المغنيسيوم في الدم، وهي حالة قد تُسبب أعراضًا صحية

متابعة القراءة

حين يلتقي الشغف بالطفولة.. قصة راكان صالح أبا الخيل في عالم النفس والرعاية

راكان صالح أبا الخيل

في عالم مليء بالتحديات النفسية والاجتماعية، هناك أشخاص يولدون وبداخلهم شغف خفي يُنبت فيهم رغبة عميقة في مساعدة الآخرين. ومن بين هؤلاء، يبرز راكان صالح أبا الخيل، الأخصائي النفسي الذي اختار أن تكون رحلته المهنية مكرّسة لفهم النفس، وخصوصًا نفس الطفل الهشة التي تحتاج إلى احتواء، وفهم، واحتراف. من رعاية

متابعة القراءة

هل إزالة الشعر في المنزل آمنة؟

إزالة الشعر في المنزل بالليزر

تتساءل العديد من السيدات هل إزالة الشعر في المنزل آمنة؟ وبالطبع نعم، إن إزالة الشعر في المنزل آمنة في حالة شراء الجهاز من خلال مكان معتمد مثل متجر زمرد المعتمد من العديد من الهيئات، والذي يتيح لك مجموعة من الأجهزة التي يمكنك شراؤها لإزالة الشعر من جميع مناطق الجسم  إزالة

متابعة القراءة

لماذا تعتبر فيتامينات قبل الحمل أساسية لصحة الأم والجنين؟

صحة الأم والجنين

عندما تفكر المرأة في الحمل، فإنها تبدأ في التفكير في كل ما يمكن أن يساعد في ضمان صحة الجنين وكذلك رفاهيتها. من بين هذه العوامل المهمة التي يجب أخذها في الاعتبار هي فيتامينات ما قبل الحمل، التي تعتبر أحد المكونات الأساسية لتحضير جسم الأم بشكل صحيح لهذا التغيير الكبير. هذه

متابعة القراءة

 اكتشف أفضل طرق علاج البواسير في دبي: حلول فعّالة لراحة دائمة

 اكتشف أفضل طرق علاج البواسير في دبي: حلول فعّالة لراحة دائمة

البواسير هي من أكثر الحالات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وهي تسبّب ألماً شديداً في منطقة الشرج، مما يؤثر على الحياة اليومية. في دبي، يعتبر علاج البواسير في دبي أحد الموضوعات التي تحظى باهتمام كبير، حيث يوجد العديد من العيادات والمراكز الطبية المتخصصة في

متابعة القراءة
error: Content is protected !!