تُعد السمنة وزيادة الوزن من أكثر التحديات الصحية انتشارًا في العالم اليوم، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن "أفضل نظام غذائي للتخسيس" يكون فعالاً وصحياً في الوقت نفسه. في هذه المقالة، سنستعرض بالتفصيل الأنظمة الغذائية التي أوصى بها خبراء التغذية، بناءً على دراسات منشورة في مواقع أجنبية موثوقة مثل Mayo
متابعة القراءة