للمحافظة على بشرة ناعمة ومشرقة والوقاية من التجاعيد من المهم اتباع أسلوب حياة صحي روتين عناية يومي، أحرص على ترطيب بشرتك بانتظام بواسطة الكريمات المناسبة لنوعها وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس مع استخدام واقي شمس ذات درجة عالية في الحماية، كما أن تناول كميات كافية من الماء وتناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه يساهم على دعم مرونة الجلد وتجديد خلاياه بالإضافة إلى النوم الكافي وتجنب التوتر المستمر فهم لهم دورًا كبيرًا بالمحافظة على شباب البشرة وصحتها كما يفضل عدم الإفراط في الكافيين فهما من العوامل التي تسرع ظهور الخطوط الدقيقة، لذا ينبغي معرفة كيفية حماية بشرتك من التجاعيد؟.
كيفية حماية بشرتك من التجاعيد؟
لحماية بشرتك من التجاعيد من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية وعلاجية، تشمل ما يلي:
- الحرص على حماية الجلد من أشعة الشمس لكونها تسبب ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد، لذا يجب أن تبتعد عن أشعتها بدايًة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 عصرًا، يجب وضع كريم واقي شمس قبل الخروج من المنزل بحوالي 30 دقيقة مع تجديده كل مرور ساعتين.
- ترطيب البشرة باستمرار للمحافظة عليها من الجفاف، حيث إن الإهمال في بشرتك يعرضها لعلامات الشيخوخة، أحرص على تناول كميات كافية من الماء والسوائل الصحية، كما يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة منها زيت جوز الهند والأرغان.
- الاهتمام بالتغذية الصحية خاصًة التي بدورها تحسن من صحة وشباب البشرة، يوجد أطعمة تملك قدرة فائقة في المحافظة على صحة البشرة منها الفواكه والخضروات وكافة البروتينات الخالية من الدهون وهناك الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميغا 3 الدهنية والمكسرات وغيرهم، كما يجب تناول جميع المشروبات التي بها مضادات الأكسدة لقدرتها الفائقة في محاربة الالتهابات المؤثرة على صحة ومرونة الجلد.
- يذكر أن النوم على الظهر تسبب التجاعيد بالجلد وحتى تتفادى تلك المشكلة يفضل النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر، وهكذا تتمكن من عدم ظهور التجاعيد أو حتى الخطوط بالوجه.
- الابتعاد عن التدخين لأنه يسبب إتلاف الكولاجين والإيلاستين وهي عبارة عن ألياف تضفي على البشرة الحيوية والمرونة العالية.
- تدليك الوجه باستمرار من أجل تحسين الدورة الدموية والمحافظة على صحتها ومرونتها، لذا؛ يجب المداومة على تدليك البشرة مما يجعلك تحصل على الراحة والاسترخاء.
- عدم الإفراط بوضع مستحضرات التجميل وذلك لأن كثرة وضعها ينتج عنها ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- أخذ قسطًا من النوم لأن الجسم يقوم بإنتاج هرمون النمو البشري وهذا يساهم بتحفيز النمو وتكاثر الخلايا بصفة عامة.
الروتين اليومي الذي يحد من ظهور التجاعيد
الروتين اليومي من أفضل الأمور التي تتبعها للحفاظ على صحة بشرتك والحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، ويرجع الهدف من اتباع الروتين هو تنظيف البشرة والقيام بترطيبها مع تغذيتها بالعناصر الضرورية التي تتمكن من المحافظة على حيويتها وكذلك مرونتها، ولا تنس إضافة مستحضرات الحماية منها بيبي كريم الذي يجمع بين الترطيب والحماية وتوحيد لون البشرة ليمنحك مظهرًا صحيًا وإشراقة طبيعية، وإليك الروتين:
الروتين الصباحي
- تنظيف البشرة جيدًا للتخلص من الشوائب والأتربة التي تتراكم على البشرة، وهذا يمكن البشرة من القيام بامتصاص المنتجات بدرجة فائقة.
- وضع التونر لإعادة التوازن بين البشرة وترطيبها، يفضل اقتناء التوتر الغني بمركبات مرطبة ومهدئة منها الورد أو حتى الألوفيرا بهدف تجديد البشرة وجعلها منعشة.
- الحرص على وضع سيروم مضاد للأكسدة وذلك لأنه غني بمكونات كثيرة مفيدة للبشرة منها فيتامين E وفيتامين C المفيد بمحاربة الجذور الحرة مع القدرة على تحسين إشراقة البشرة، حيث أنه قادر على تعزيز إنتاج الكولاجين بالبشرة والحد من تأثرها بالتغيرات الجوية.
- ترطيب البشرة للمحافظة على توازن رطوبتها، وهنا يفضل اقتناء مرطب غني بزبدة الشيا أو حمض الهيالورونيك.
- وضع واقي الشمس باستمرار قبل الخروج من المنزل ويجب أن يكون يتمتع بدرجة حماية تصل إلى SPF 30.
الروتين المسائي
- إزالة المكياج جيدًا من على البشرة بواسطة استعمال مزيل مختص في ذلك، غسل البشرة بغسول مناسب معها.
- تقشير البشرة وذلك حوالي 2 مرة في الأسبوع أو 3 مرات فقط للقدرة على التخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة.
- يمكنك استخدام سيروم معالج فقط في الليل ليتمكن من تجديد خلايا البشرة والحد من التجاعيد مع قدرته على معالجة الخطوط الدقيقة.
- وضع كريم تحت العين للقضاء تمامًا على الهالات السوداء، مع التأكد أن الكريم غني بحمض الهيالورونيك.
- ترطيب البشرة بشكل عميق في الليل.
أفضل متجر مستحضرات تجميل
أفضل متجر مستحضرات تجميل فهو واجهتك المثالية لكل امرأة تبحث عن الجمال والأناقة بمكان واحد، نحن لا نقدم منتجات فقط بل إننا نسعى إلى أن نوفر لك تجربة متكاملة تجمع بين الجودة والكفاءة مع تنوع العلامات سواء كانت محلية أو حتى عالمية، في داخل المتجر ستجدين كل ما ترغبين باقتنائه من كريمات للعناية بالبشرة وأدوات مكياج وعطور فاخرة بالإضافة إلى المستحضرات الطبية المناسبة مع ذوقك، تمتع متجرنا بخدمة عملاء راقية.
” لأنكِ دائمًا تستحقين الأفضل، تسوقي الآن من أفضل متجر مستحضرات التجميل وتمتعي بتجربة مميزة.”
أسئلة شائعة
ما هو الفيتامين الذي يزيل التجاعيد؟
فيتامين سي فهو يمتلك قدرة عالية في عدم ظهور البشرة متعبة أو باهتة.
في أي عمر تبدأ التجاعيد بالظهور؟
هذا الأمر يختلف من شخص لآخر ولكن تبدأ في الظهور من مرحلة العشرينات.
كيف تمنع التجاعيد أثناء النوم؟
النوم على وسائد حريرية
