اسباب ظهور الانيميا فى جسم الانسان ونصائح للتخلص منها

البرتقال يقلل من الاصابة بالانيميا

البرتقال يقلل من الاصابة بالانيميا

الانيميا مرض خطير يصيب جسم الانسان سواء فى الصغر او الكبر وبالتالى فأن جسم الانسان يحتاج الى العديد من الاطعمة التى تحتوى على الحديد والكالسيوم والفيتامينات وبالتالى فأن تجاهل انواع الاطعمة السابقه يصيب الانسان بالانيميا .
ومن اسباب اصابة الانسان بالانيميا :-

فالمراة الحامل قد تصيب بالانيميا نظرا لأمداد الجنين بالعناصر الغذائية من جسم الام ، وكذلك الاسهال قد يصيب الانسان بالانيميا ،، وان الاطفال يصابون بالانيميا لعدم حصولهم على الاغذية الكافية بالحديد ،، ويعد اصفرار البشرة والتعب والارهاق والكسل وضيق التنفس من اسباب الاصابة بالانيميا .
نصائح التخلص من الانيميا :-
1- تناول الغذاء المنوع والمفيد .
2- ينصح بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة، السبانخ، البقدونس، العدس .
3- على المرأة الحامل تناول أقراص الحديد للحد من ارتفاع نسبة الأنيميا فى الدم .
4- ينصح بتناول الخضراوات وخاصة الورقية مثل البقدونس والسبانخ والفواكه مثل الكاكا .
5- يفضل تجنب تناول الشاى والقهوة .




أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *